Você consegue completar o ‘desafio de agachamento e levantamento de halteres’?

A academia costuma ser um lugar de seriedade, onde trabalho duro e múltiplas séries são realizadas na busca de nos tornarmos as melhores versões de nós mesmos. Mas às vezes, um desafio divertido pode ser igualmente estimulante. Recentemente, frequentadores de academias de todo o mundo fizeram fila para experimentar um desafio viral que requer apenas uma repetição. Você consegue completar este desafio de agachamento? Na tradição de outros desafios de exercícios populares, como o desafio de luta livre com halteres, este desafio de agachamento unipodal consiste em livrar-se da seriedade e ao mesmo tempo testar nossos limites. Felizmente, este teste requer apenas uma repetição, como demonstrado de forma hilariante pelos membros do The Dungeon Gym em Joanesburgo, África do Sul. Como fazer o desafio de agachamento e coleta de halteres Coloque um haltere no chão e fique de costas para ele Dê um passo à frente, para permitir espaço de manobra Agache-se até conseguir pegar o haltere, com as mãos nas costas Complete o agachamento levantando-se com o haltere agarrado Este desafio é mais difícil do que parece! Como mostra o vídeo do Instagram do The Dungeon, os membros da academia estavam ansiosos para se alinhar e experimentar o desafio, mas nem todos conseguiram completá-lo. Na verdade, idade ou sexo não são um preditor de pegar o haltere aqui. O nível de dificuldade deste desafio atinge seu pico quando você abaixa o corpo em direção ao haltere, testando força, equilíbrio e coordenação ao longo do caminho. Ser forte certamente também não é garantia de sucesso, já que vários desafiantes ansiosos caíram para trás antes que pudessem levantar o haltere para o céu. E, embora algumas pessoas corajosas tenham conseguido completar a missão, a seção de comentários na popular postagem do Instagram do The Dungeon pode fornecer pistas para você mesmo resolver esse problema. “Biomecânica simples”, ofereceu um usuário do Instagram, “Relação fêmur/canela mais curta para a vitória”. Essa noção foi rapidamente descartada por outros espectadores, no entanto. “Não, eu tenho (um) fêmur longo e torso curto e posso fazer isso facilmente”, criticou outro usuário. “A mobilidade é importante”, comentou outro seguidor sensato, enquanto outros consideraram o desafio “fácil”. Então, por que não tentar você mesmo? E se você concorda que esse desafio é brincadeira de criança, torne-o mais difícil seguindo o conselho deste outro seguidor: “Só contam aqueles em que o salto ficou colado no chão!” Para seguir a academia The Dungeon em Joanesburgo no Instagram, clique aqui.



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