Rousey vs Carano: O que a idade afeta a força e o desempenho

Lendas do MMA, Ronda Rousey e Gina Carano estão retornando ao MMA para um super confronto na Netflix, mas como a “maldição dos maiores de 35 anos” afetará seu desempenho, por que os lutadores mais velhos enfrentam um desafio mais difícil e o que eles podem fazer para alcançar a longevidade? Qual é a ‘maldição dos mais de 35 anos’ no MMA? A ideia de uma “maldição dos maiores de 35 anos” no MMA agora está tão arraigada nos comentários de combate que Alexander Volkanovski certa vez parodiou o conceito antes de defender o título dos penas no UFC 298. Apesar da hilaridade de ele ficar feliz em zombar de sua idade, o então com 35 anos foi nocauteado por Ilia Topuria, que tinha apenas 27 anos quando o sinal tocou. É claro que ninguém vence o Father Time, mas qual aspecto do envelhecimento é mais prejudicial para os lutadores e o que pode ser feito para atrasar o relógio? Como o envelhecimento afeta a força, a velocidade e a recuperação A densidade óssea começa a diminuir gradualmente por volta dos 35 anos de idade e pode ser mais pronunciada em mulheres na pós-menopausa, mas para atletas, a densidade óssea é frequentemente mantida através de um histórico de treinamento de resistência. “Exercícios como o treinamento de força podem retardar a progressão da perda de densidade óssea”, explica Jordan Metzl, MD, médico de medicina esportiva do Hospital for Special Surgery (HSS) de Nova York, o hospital oficial do UFC que inclui um Centro de Medicina Esportiva Feminina especializado (WSMC). Embora o Dr. Metzl não tenha tratado Ronda Rousey ou Gina Carano, ele tem interesse na longevidade. “Meu objetivo é manter as pessoas em movimento em qualquer fase da vida em que se encontrem, desde os filhos até os avós”, explica. O papel da sarcopenia no declínio atlético Embora o cálcio e a vitamina D também sejam formas importantes de combater a degradação da densidade óssea, o Dr. Metzl diz que há outras preocupações em torno do envelhecimento que são mais pronunciadas. “Se você pratica MMA, a perda de densidade óssea é o menor dos seus problemas”, diz ele à M&F. “O que pode começar a fazer efeito é a sarcopenia relacionada à idade, ou perda muscular devido ao envelhecimento, que começa por volta dos 25 anos e aumenta lentamente com o tempo.” A genética pode desempenhar um papel importante na forma como o processo de envelhecimento afeta os atletas, mas o Dr. Metzl diz que o exercício regular é fundamental para preservar a massa muscular e a saúde dos ligamentos. O mesmo ocorre com uma dieta saudável e rica em proteínas. Ainda assim, não importa o quanto Rousey ou Carano treinem, “eles não têm 25 anos”, observa o médico. “Um corpo de 35 anos tem maior probabilidade de sofrer lesões, seja lesão por esforço repetitivo ou lesão traumática aguda. O colágeno simplesmente não é tão forte. Isso significa que lesões como distensões e rupturas de tendões, entorses de ligamentos e lesões ósseas, incluindo fraturas por estresse e fraturas traumáticas, são mais prováveis ​​de ocorrer.” Acrescente a maior probabilidade de lesões ao extenso desgaste sofrido e fica ainda mais claro por que a idade é mais do que apenas um número. Tanto Rousey quanto Carano lidaram com traumatismos cranianos significativos. Rousey também sofreu uma luxação do cotovelo e um ombro separado durante sua carreira, mas será que o aumento do risco físico significa que os guerreiros mais velhos devem ter a oportunidade de continuar lutando? Por que os fãs ainda amam os confrontos de veteranos O discurso de Sylvester Stallone para uma comissão de boxe desdenhosa no filme de 2006, Rocky Balboa disse isso melhor. “É seu direito ouvir seu instinto. Ninguém tem o direito de dizer ‘Não’ depois que você conquistou o direito de estar onde quiser e fazer o que quiser.” Embora muitas vezes zombemos daqueles guerreiros idosos que simplesmente não conseguem se afastar, quem disse que eles deveriam desaparecer em primeiro lugar? O Sports Journal informa, porém, que cerca de 80% dos atletas de MMA têm entre 26 e 35 anos, o que significa que se essas lendas querem uma luta justa, talvez devam poder lutar uns contra os outros em vez de enfrentar os jovens. Felizmente, plataformas como a Netflix, que entendem o nostálgico poder estelar de Mike Tyson, Floyd Mayweather ou Ronda Rousey, são capazes de manter a carreira desses concorrentes ativa por mais tempo. “Os atletas atingem seu pico de aptidão fisiológica entre 25 e 27 anos, mas há muitas coisas que contribuem para se tornarem excelentes”, diz o Dr. “Alguns esportes, como a corrida, exigem principalmente capacidade fisiológica, então (o pico está) mais próximo de 25. Mas outros exigem astúcia e mais habilidade, e as pessoas podem dominá-los muito mais tarde na vida.” Como você pode assistir Rousey x Carano Ronda Rousey x Gina Carano acontece em 16 de maio de 2026, no Intuit Dome em Los Angeles e será transmitido ao vivo globalmente pela Netflix. Para mais informações clique aqui.



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