Lou Ferrigno compartilha seus segredos de longevidade após uma grande cirurgia no ombro aos 74 anos

Lou Ferrigno compartilhou sua estratégia inspiradora para ter uma ótima aparência aos 74 anos, observando que você não precisa ser “O Incrível Hulk” para alcançar a longevidade. Embora esta lenda musculosa tenha sido submetida a uma cirurgia no ombro em dezembro de 2025, o duas vezes Mr. Universe recentemente recorreu às redes sociais para fornecer uma atualização sobre o processo de recuperação e explicou o princípio por trás de sua capacidade de se recuperar após ter 95 por cento de seu tendão recolocado. “Eu digo a vocês, pessoas que fazem artroplastia de ombro, artroplastia de quadril, qualquer tipo de cirurgia, quando se trata de articulações, é muito importante estar na melhor forma física”, explicou nas redes sociais. Na verdade, com a idade média para substituições de joelho, quadril e ombro em torno dos 65 anos, Ferrigno está empenhado em fazer com que as pessoas fortaleçam seus corpos com antecedência, para que acelerem o processo de recuperação se e quando sua própria cirurgia for necessária. Por que Lou Ferrigno diz que o treinamento de força é essencial depois dos 60 “Como estou em boa forma, voltei sozinho. Posso fazer essas amplitudes de movimento novamente, quase cem por cento”, disse Ferrigno sobre seu rápido progresso de recuperação. “Quando você envelhece, você tem a capacidade de abraçar o processo de envelhecimento”, encorajou o Incrível Hulk. “Por exemplo, depois dos 60 anos, os tendões têm menos fluxo sanguíneo.” Ele está certo, as lesões nos tendões, principalmente as rupturas do manguito rotador, aumentam com o envelhecimento do tendão. “Homens da minha idade, que não praticam exercícios, parecem mais velhos”, observou ele, parecendo um homem muito mais jovem do que realmente é. Embora Ferrigno tenha sido um herói para as crianças como O Incrível Hulk, é ótimo ver que ele ainda inspira ganhos entre seu público mais maduro. “Máxima saúde, máxima atitude mental e máximo esforço físico”, explicou o ícone da sua estratégia inspiradora para a longevidade. “Boa sorte.” Para seguir Lou Ferrigno no Instagram, clique aqui.



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