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4 ajustes no Leg Day para estimular os quadríceps, glúteos e isquiotibiais
O leg day costuma ser repleto de visões de acertar o rack de agachamento e a máquina de leg press para maximizar os músculos,...
Por que o declínio do supino desapareceu – mas ele ainda pertence ao seu treino de peito?
Houve um tempo em que nenhum treino de peito parecia completo sem três ângulos de pressão – plano, inclinação e declínio. Os ...
4 atletas compartilham suas jornadas no campeonato IRONMAN 70.3 de 2025
A poeira pode agora ter baixado após o Campeonato Mundial de Combustível e Hidratação de Precisão IRONMAN 70.3 realizado no m...
Don Bacon é um defensor do condicionamento físico e dos serviços
Se você fizesse um tour pelo edifício do Capitólio em Washington, DC, então você poderia esperar milhares de passos ao longo ...
Fiz meu próprio alto-falante inteligente com tecnologia ChatGPT (realmente funciona)
Você pode usá-lo na cozinha para tirar dicas e dúvidas enquanto cozinha, ou pode conversar com ele, tirar dúvidas sobre um mo...
Como ator, Russell Thomas ainda treina como uma estrela do futebol universitário
Se Russell Thomas dá vibrações de ex-atleta ao interpretar o vice-presidente Eli Winter em The Oval, de Tyler Perry, é porque...
Como Paul Saladino ajudou a inspirar um plano de US$ 1 bilhão para colocar miniacademias em aeroportos
Em breve, as mini-academias poderão chegar a um aeroporto da sua cidade. Se você já se sentiu estranho ao se alongar, fazer a...
Você consegue completar o ‘desafio de agachamento e levantamento de halteres’?
A academia costuma ser um lugar de seriedade, onde trabalho duro e múltiplas séries são realizadas na busca de nos tornarmos ...
Todo telefone Android tem esse recurso que avisa enquanto você caminha
Tornou-se tão normal que as pessoas fiquem grudadas em suas telas mesmo enquanto caminham que o Google decidiu intervir e int...
Cartão físico Aadhaar proibido na Índia, nenhuma fotocópia é permitida: aqui está o porquê
Ele cria um ecossistema avançado onde qualquer indivíduo pode gerar um código QR temporário para seu cartão Aadhaar, que pode...
