Enrique Zapata quebra recorde mundial de pull-up de 24 horas após vencer o alcoolismo

Homem forte e biohacker mexicano, Enrique Zapata começou 2026 quebrando o Recorde Mundial do Guinness pelo número de flexões concluídas em 24 horas, mas a transformação na saúde que ele fez para chegar lá é talvez o aspecto mais inspirador da história deste agente de mudanças. Zapata desafiou as probabilidades ao repetir surpreendentes 12.345 pullups em 31 de janeiro, batendo o recorde anterior de 11.900 que era do atleta belga Lennert Schots. Isso marcou o terceiro recorde de pull-ups conquistado pelo mexicano, que também abriu caminho para o maior número de flexões masculinas em 8 horas (4.949) e o maior número de flexões masculinas em 12 horas (7.100). Esses recordes já foram ultrapassados, mas o mais recente afirma que o trabalho árduo continua a dar frutos. Do vício em álcool e hipertensão ao atleta de resistência de elite Falando no podcast de Tom Rowland, Zapata compartilhou que nem sempre foi um atleta no auge do condicionamento. Na verdade, ele estava acima do peso, sofria de hipertensão e era desesperadamente viciado em álcool. Zapata tinha certeza de que, se não mudasse de atitude, uma morte prematura seria o fim de sua história. Felizmente, ele comprou o livro “Can’t Hurt Me”, de David Goggins, e sua perspectiva logo mudou. No livro motivacional, Goggins observa que esta é sua própria narrativa, então o que o leitor fará com sua própria história? “Isso me aprofundou”, disse ele ao podcast. “O mundo é para os ousados”, explicou ele. “Você precisa de duas coisas: habilidade e coragem.” Apesar de anunciar suas intenções à família e amigos de buscar um recorde de pullup e depois cumprir esse objetivo, Zapata diz que não é um ser humano extraordinário. Numa publicação recente no Instagram, a figura inspiradora explicou como a sua história pode realmente informar a mudança, em qualquer pessoa que tenha o desejo de dar passos positivos. “Minha história é de transformação, superação e uma única provação”, escreveu ele. “Se não violar as leis da física, é possível… e é possível para você”, acrescentou Zapata. Para quebrar o recorde de pull-up de 24 horas, Zapata explicou no Tom Rowland Podcast que se concentrou na respiração nasal para maximizar a captação de oxigênio, usou géis refrescantes para proteger as palmas das mãos, dominou o treinamento de sobrecarga progressiva e consumiu uma mistura de aminoácidos e eletrólitos para evitar colisões e cãibras. “Fiz mais de um milhão de flexões em cinco anos”, explicou ele. “Ainda estou aprendendo todos os dias.” Quando se trata de fazer mudanças positivas em seu estilo de vida ou de treinar para recordes mundiais, Zapata disse que deve muito de seu sucesso a uma mentalidade inegociável e à recusa em desistir. “Não tem toalha. Eu não paro”, confirmou. O motivacional atleta mexicano está agora trabalhando em seus próprios livros com a esperança de compartilhar as lições que aprendeu sobre jejum, mentalidade e biohacking. “A missão é levar a humanidade adiante. Se eu consigo, qualquer um pode fazer mais.” Para seguir Enrique Zapata no Instagram, clique aqui.



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