Jiu-Jitsu ajuda Lawrence Jones a vencer dias estressantes na tela

Lawrence Jones III se tornou o mais jovem co-apresentador negro de notícias a cabo aos 30 anos, quando ingressou na Fox & Friends, mas apesar de uma agenda exigente que exige que ele ajuste o alarme para as 3h30, a emissora encontrou tempo para redescobrir o jiujitsu brasileiro. “É um grande equalizador”, diz ele à M&F. Crescendo em Garland, TX, Jones foi incentivado a praticar esportes, tendo no processo um caso de amor para toda a vida com o basquete. Mas foi a sua relação com o Jiu-Jitsu que mudou o jogo para sua saúde física e mental. Ainda assim, como um jovem profissional de vinte e poucos anos, tentando aparecer na mídia, ele se afastou do tatame. “Descobri a idade adulta, o estresse do trabalho e todo esse tipo de coisa”, explica Jones. “Meu metabolismo desacelerou e tive que trabalhar mais na academia.” A vida alcança a maioria de nós de vez em quando e, tendo nos mudado de Garland para Washington, DC, haveria muitas distrações com a intenção de manter Jones longe de suar. “Havia um happy hour ou uma reunião de confraternização, e então você estava apenas gastando calorias, calorias, calorias, sem equilíbrio entre vida pessoal e profissional”, lembra ele. “Antes que você perceba, são cerca de 30 quilos, simples assim, bum!” Felizmente, um estilo de vida mais estável e uma mudança para Nova York ofereceriam a Lawrence uma chance de lutar para controlar o condicionamento físico. “Houve uma lacuna, um período de dois a três anos em que me deixei levar, essencialmente”, admite. “Eu tinha uns 25 ou 26 anos quando comecei a criar uma rotina e a preparar as refeições”, conta Jones. No entanto, consertar sua dieta e aumentar as sessões de musculação teria um efeito rápido. “Perdi 30 quilos em 10 semanas”, revela o jornalista e apresentador. “Percebi que era hora de voltar à sela. Perdi peso cozinhando todas as minhas refeições todos os domingos e depois indo para a academia todas as manhãs por volta das 4h35” Lawrence Jones voltou ao Jiujitsu Brasileiro como uma saída para sua energia Lawrence Jones também é um grande treinador de cães. “Eu tenho um Malinois belga e os treinei, e pastores alemães e pastores holandeses”, explica ele, observando que considera o treinamento de cães uma ótima saída de energia após um dia de alta pressão no set. No mundo dos noticiários da TV, Jones está constantemente “LIGADO” e, portanto, atividades anti-estresse são essenciais para sua sanidade. Ainda assim, as longas horas de trabalho muitas vezes colocam o processo de treinamento de cães fora de alcance. “O que descobri é que quando não estava treinando não tinha onde colocar essa energia”, explica ele sobre a motivação pela qual o retorno ao Jiu-Jitsu fazia tanto sentido. “O tatame é o lugar perfeito, porque no jiujitsu existe violência, mas também existe respeito, e compreensão do corpo e respeito pelos adversários.” Lawrence Jones Depois de dois anos de volta ao jiujitsu brasileiro, o locutor de 33 anos se sente mais jovem novamente. “Foi a melhor coisa que já fiz”, diz ele à M&F. “Você não está tentando machucar ninguém, mas também está aprendendo como o corpo se move e exerce dor.” Jones treina com o condecorado competidor da IBJJF e Campeão Mundial Master de 2025, Silvio Duran, no SD Jiu-Jitsu NYC. A esposa de Duran e ex-campeã mundial, Vedha Toscano, também teve uma grande parte no desenvolvimento de Lawrence. “Eles me fizeram começar do zero”, explica ele. “Então, tudo o que aprendi quando criança não importava para eles. E estou muito feliz agora, acho que me beneficiei com isso. A agenda de Lawrence Jones é certamente muito ocupada. Ele define o alarme para 3h30 para começar o dia e faz duas sessões privadas de jiujitsu por semana, além de duas aulas públicas. “Então, eu recebo aquele toque pessoal, para consertar todas as coisas que preciso consertar, mas também faço minhas sessões de sparring”, explica ele. “Mas uma coisa que aprendi sobre o jiujitsu é que é preciso cuidar do corpo”, acrescenta Jones. Então, para recuperação, o astro diz que é um grande fã de alternar entre mergulhos frios e o calor de uma sauna ou banho turco. “Eu adoro a abordagem holística do corpo.” Jones diz a M&F que está muito mais feliz por voltar ao tatame e encontrar a saída perfeita para qualquer excesso de estresse ou energia. “Tudo o que faço profissionalmente não é permitido no tatame”, observa. “Então, política, você não faz isso no tatame. Você aprende quando está lutando com pessoas, que essas pessoas vêm de todos os tipos de origens, de todas as profissões diferentes. Todos nós temos nossa bagagem que deixamos antes de subir no tatame, o que é ótimo.” Para seguir Lawrence Jones no Instagram, clique aqui.



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