Jiujitsu e um ‘Slop Bowl’ ajudam a manter Carter Vail se tornando viral

Carter Vail carrega um conjunto único de habilidades musicais – sem mencionar um pacote de seis peças despretensioso e sólido como uma rocha – que às vezes se perde sob o brilho verde-limão de uma fantasia de inseto da cabeça aos pés. O cantor e criador de conteúdo descreve seu trabalho simplesmente como indie rock, mas para os fãs seu estilo varia do sério e cinematográfico – como seu EP Coydog de 2025 – ao seriamente absurdo, como seu mais recente lançamento de mídia social infundido com insetos, “Ants in My Room”. E seus seguidores adoram, como evidenciado pelos mais de 1,4 milhão que embarcaram no movimento do Instagram de Vail desde que sua descoberta de 2024, “Dirt Man”, se tornou viral, que atraiu mais de 20 milhões de visualizações e continua aumentando. Com Coydog, o cantor desfiado deixou claro que fazer música séria é pelo menos tão gratificante quanto perseguir curtidas nas redes sociais. No entanto, conseguir vencer ambos os lados com igual sucesso é uma façanha que ele não consegue explicar completamente. “Acho que tenho feito música e canções engraçadas e toda essa besteira durante praticamente toda a minha vida”, diz ele. “Acho que é como um músculo: quanto mais você se força a ser criativo, mais você reconhece as ideias.” Criar faixas cativantes que você não pode deixar de tocar sempre foi um presente para Vail. Encontrar uma maneira de desligar os pensamentos selvagens e ininterruptos que passam por sua mente tem sido o desafio criativo. Esse alívio veio de uma saída improvável: o jiujitsu brasileiro. Além dos benefícios estéticos e atléticos, os tapetes servem agora como o principal espaço psicológico seguro do artista. Afinal, não é fácil pensar em letras cativantes enquanto você luta para lutar contra um mata-leão. “O grande benefício que descobri ao praticar jiujitsu é que, quando estou praticando jiujitsu, não consigo pensar na minha carreira musical”, diz ele. “Não consigo pensar, tipo, ‘OK, como vou fazer o próximo vídeo do TikTok?’ Quando estou praticando jiujitsu, não há música acontecendo na minha cabeça.” O Jiujitsu é a mais recente evolução atlética para o ex-tight end do ensino médio de 6’4 ″, que escolheu o programa de música da Universidade de Miami em vez de continuar no futebol em uma escola menor. “Recebi ofertas de equipes D3 muito ruins”, diz ele. “Então entrei em uma escola de música e pensei: ‘Por que eu arriscaria sofrer um monte de concussões por um time que está em uma das mais longas séries de derrotas? Foi quando eu soube que não era para mim.” Embora o futebol tenha chegado ao fim, o treinamento que acompanha a preparação para uma temporada continua até hoje – com tantos ajustes quanto sua música exige. Além de rolar nos tatames, ele frequenta a academia de casa, que não apenas mantém sua mente criativa afiada, mas, junto com uma dose diária de calorias de sua “tigela de resíduos”, mantém seu físico em perfeitas condições, onde pode ser exibido com orgulho na capa de uma revista de fitness ou escondido sob uma de suas fantasias selvagens de criação de conteúdo. “Adoro o sucesso incremental, e apenas encontrar maneiras de realmente medir o progresso lentamente sempre me fascinou, especialmente em comparação com o resto da minha vida”, diz ele. “Na academia, você continua aparecendo e sobe. É incrível.” Carter Vail Como 10th Planet ajuda a acalmar O cérebro criativo distante de Carter Vail Por trás do conteúdo bizarramente brilhante de Carter Vail – como “Dirt Man” de 2024, uma música sobre manter a sujeira debaixo do travesseiro como uma defesa contra ser sequestrado pelo mítico “Dirt Man”, com uma batida de bossa nova – está um engenheiro de áudio com formação clássica que inicialmente não tinha intenção de se apresentar na frente do microfone quando se mudou para Nashville após a formatura. “Eu queria ser produtor”, diz ele. “Quando terminei a faculdade, eu era engenheiro de uma empresa de fabricação de pedais de guitarra. Então, eu soldava pedais de guitarra o dia todo. Eu odiava esse trabalho, então pedi demissão e fiquei super falido por um tempo.” O sucesso improvável da faixa levou a uma enxurrada de conteúdo curto e peculiar, incluindo o mais recente hino eusocial de Vail, “Ants in My Room”. Recentemente, ele disse à rádio WHSN que escreveu a letra logo depois que as formigas literalmente se infiltraram em seu quarto. Também ajudou a aumentar seu catálogo de faixas sérias, começando com 100 Cowboys, de 2024, com tema country. Seu avanço musical agora exige uma liberação mental muito necessária – e é aí que as artes marciais se tornaram uma prioridade para sua preparação física e mental. Vail admite que, com a fama diante das câmeras, seu rosto se tornou seu sustento. Isso significava que a escolha do esporte de combate certo como arte secundária – especialmente em um mundo onde hematomas, derramamento de sangue e ossos quebrados são a norma – tinha que ser cuidadosamente considerada. “Estou muito hesitante e com medo de entrar na trocação”, diz ele. “Não estou tentando levar um soco na cabeça.” O Jiu Jitsu brasileiro – especificamente o 10º Planeta de Los Angeles – tornou-se a escolha lógica de Vail. Depois de uma manhã fazendo música, Vail costuma ir à aula da tarde para algumas rodadas de treinamento Nogi. Vail diz que houve alguma lógica por trás da escolha do Nogi – jiujitsu sem o tradicional kimono completo, apenas shorts e um top estilo rashguard. o guitarrista chama isso de medida preventiva para evitar que suas mãos sejam presas inadvertidamente durante exercícios de passagem de guarda no grosso tecido de algodão e poliéster do kimono. “Eu realmente não gosto de kimono”, ele admite. “Não gosto de ter os dedos todos rasgados, principalmente para tocar guitarra.” Até o momento, o peso pesado faixa-branca conquistou duas medalhas de ouro em torneios. Ele também sofreu sua cota de lesões – ele está se recuperando de um problema persistente no joelho nos últimos meses devido a uma leve rolagem. Ele admite que sua obsessão pelos tatames o trouxe de volta prematuramente, em vez de dar descanso. “Não respeitei a lesão”, diz ele. “Eu deveria ter me recuperado muito mais a longo prazo, porque ainda vou acordar e pensar: ‘Oh, merda, isso não parece normal.’” Embora o desligamento criativo venha com o aprendizado de ganchos de calcanhar, triângulos e fuga da guarda fechada, o aspecto comunitário do Jiu-Jitsu se tornou um benefício bônus – especialmente quando sua primeira aula resultou em seu “chute no traseiro”. “Esta é uma das comunidades mais atenciosas das quais já fiz parte”, diz ele. “Todos eles querem me dar uma surra e então querem me dizer como impedi-los de me dar uma surra.” Carter Vail Uma sala de musculação que também funciona como sala de escritor Embora o jiu-jitsu seja uma fuga momentânea da criatividade, Carter Vail admite que a sala de musculação costuma ser onde grande parte de sua magia musical acontece. “A maioria das músicas, até certo ponto, são escritas na academia”, diz ele. “Muitas melodias surgirão de repente na minha cabeça.” Desde que a COVID forçou o fechamento da maioria das academias em 2020, Vail diz que construiu continuamente uma sala de musculação doméstica de tamanho impressionante. Embora ele ainda mantenha uma academia comercial como opção, sua configuração doméstica está bem abastecida com itens essenciais – o que precisa ser para o ex-tight end do ensino médio de 215 libras que possui um power clean de 315 libras e um supino de 340 libras. (“Fiquei feliz com isso”, diz ele.) Dividido entre uma pequena sala interna e um pátio, Vail tem um rack de agachamento, um banco plano e um banco de pregador do lado de fora. Por dentro, ele tem uma esteira, sistema de pulldown lateral, barras e um conjunto de halteres ajustáveis ​​que vão até 85 libras. “Eu não conseguia acreditar como aqueles halteres eram caros”, diz ele. Com o joelho às vezes ainda causando desconforto, ele teve que ajustar sua rotina. Sua divisão tornou-se mais focada na parte superior do corpo – dias no peito e nas costas, seguidos por braços e ombros. Se o joelho cooperar, ele trabalhará em alguma versão de agachamento leve. Hoje em dia, ele também depende de um aplicativo por conveniência, permitindo-lhe evitar a energia mental do planejamento dos treinos. “Uso o RP Strength há mais de um ano e adoro”, diz ele. “Qualquer coisa que me impeça de pensar: ‘O que preciso fazer a seguir?’ então posso apenas pensar em executar é o que preciso.” Optar por um programa baseado em aplicativo é apenas a última tendência de treinamento que Vail adotou com sucesso. Algumas tendências permanecem em sua rotina e outras desaparecem quando chega a hora de seguir em frente. Por exemplo, ele se lembra de ter sido cortejado por Wolverine para a fase de remo quando era adolescente. “Lembro que Hugh Jackman postou algo como: ‘A melhor maneira de entrar em forma é, tipo, 12 minutos de remo intenso’”, lembra ele. “Eu tinha 19 anos e tipo, OK, vou tentar isso. Então, por um ou dois anos, eu realmente gostava de remar. E não fiz isso desde então.” Hoje em dia, seu condicionamento fora do tatame vem de caminhadas inclinadas em esteira usando um colete de peso de 60 libras. É um hábito multifuncional – com benefícios de força, cardio e saúde – mas para Vail, também é um momento de leitura e um lugar tranquilo para que ideias surjam. “Acho que a parte mais útil de estar na esteira é que, se eu tiver o primeiro verso pronto, tocarei aquele instrumental desse verso em meus fones de ouvido repetidamente”, diz ele. “Lentamente, novas palavras surgirão – vou começar a reescrever um versículo.” O combustível em detrimento do sabor foi a mudança criativa do jogo de Carter Vail. Existe uma fórmula para criar conteúdo visual, como fantasias de formigas gigantes ou equipamentos completos de cavaleiro para “Glorious Fields of Barley”. De acordo com Vail, o que começa como uma piada interna entre ele e seus amigos rapidamente se transforma em uma criação de aproximadamente duas horas antes de ter a chance de se tornar viral. “Muito disso sou apenas eu tentando me fazer rir e tentando fazer meus amigos rirem”, diz ele. “Depois farei a música em 30 minutos e depois farei o vídeo em mais 45.” Em comparação com a sua música de nível EP, Vail trata cada clipe de 30 segundos nas redes sociais como uma experiência de baixo risco. “Se for algo de 30 segundos, o risco é bem menor”, ​​diz ele. “Se não funcionar, quem se importa?” Artisticamente, Vail está disposto a correr riscos. Do ponto de vista culinário, a cozinha de Vail é uma das poucas áreas em que a experimentação é mínima – mas nem sempre foi assim. Durante o COVID, teve a oportunidade de experimentar uma série de dietas diferentes, desde carnívora (“Fiquei super cortado, o que foi divertido, mas também caguei nas calças o tempo todo”) até a dieta esteticamente menos bem-sucedida de Galão de Leite por Dia (GOMAD), na qual ganhou cerca de 20 quilos. “Tentei correr um quilômetro e pensei, ‘Puta merda, não consigo fazer isso de jeito nenhum’”, diz ele. Hoje, a maioria das macros de Vail está contida no que seus amigos chamam de sua “tigela de resíduos” diária, que consiste apenas em peru moído e arroz integral. “A questão é que não tenho papilas gustativas e, portanto, o sabor dos alimentos não importa muito para mim”, diz ele. “Isso é praticamente todas as minhas refeições. É relativamente saudável, mas não excitante.” Às vezes, seu toque gastronômico minimalista é ampliado com uma pitada de tempero. “Vou colocar sal nisso e dizer: ‘Sou criativo’”, diz ele. Mas no dia a dia de Vail, a nutrição tornou-se mais uma tarefa utilitária do que uma iguaria. “A comida nunca foi uma grande alegria para mim”, diz ele. “Eu quero comer muito, mas realmente não importa o que seja.”” E no final do dia, seu plano de dieta – não importa o quão brando seja – tem sido o combustível que ajuda a manter seu abdômen em movimento. Ao mesmo tempo, a consistência das refeições de Vail reflete os ganhos constantes e incrementais que ele busca na sala de musculação, nos tatames de Jiu-Jitsu e no estúdio de música. E assim como sua atitude em relação ao seu plano alimentar simplista, seja um faixa preta sufocando-o. ou um guerreiro do teclado falando mal de seu último trabalho, Carter Vail estará de volta no dia seguinte. Ainda mais forte “Todo mundo recebe algum grau de crítica sobre isso, mas eu não levo isso tão a sério porque não é assim que eu considero meu valor”, ele diz “Então, quando as pessoas dizem, ‘Isso é uma merda’, eu digo, ‘Talvez aquele seja uma merda, mas farei outro amanhã.’”



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