Bert Kreischer revela sua perda de peso de 50 quilos e treinamento sóbrio para os 2 ursos 5K

Durante anos, Bert Kreischer construiu um império em torno do caos. A narrativa sem camisa, as festas noturnas e a personalidade de “Máquina” o transformaram em uma das figuras mais reconhecidas da comédia. Mas indo para o 2 Bears 5K deste ano ao lado do colega comediante Tom Segura, Kreischer diz que algo parece completamente diferente. Ironicamente, o evento em si começou quase acidentalmente. “Para ser honesto com você, o mais engraçado é que não tivemos nada para conversar naquele dia”, diz Kreischer rindo. “Tom decidiu correr 5 km em sua cidade natal, e eu já tinha feito maratonas, Tough Mudders, você escolhe.” O que começou como uma brincadeira de podcast acabou evoluindo para um evento comunitário de condicionamento físico em grande escala, construído em torno de comédia, corrida e interação com os fãs. Mas por trás do humor havia um objetivo real. “Tom e eu estávamos ficando mais saudáveis ​​e queríamos que nossos fãs também ficassem mais saudáveis”, explica Kreischer. “Seus fãs se parecem com você, e nossos fãs eram todos caras grandes com barbas casados ​​com garotas que eles não mereciam. Nós pensamos: ‘Precisamos desses caras saudáveis, então ainda temos fãs na casa dos 60’.” Em vez disso, sua abordagem de treinamento é inteiramente moldada pelo que está disponível no momento e pelo que se encaixa realisticamente nas demandas do dia. A flexibilidade se torna a estrutura. “Na maioria dos dias é algo rápido”, explica ele. “Vou correr, bater 30 minutos no StairMaster ou pegar carona se houver uma academia.” É simples por design. Nada nele pretende ser chamativo ou excessivamente complicado. Em turnê, o objetivo deixa de ser a transformação física e se torna muito mais funcional. “Não é glamoroso”, acrescenta ele refletindo, “mas funciona”. Quando ele está em casa, todo esse ritmo muda. “É aí que eu realmente entro”, diz ele. “Farei uma hora na quadra e depois uma hora levantando peso. Cinco dias por semana.” Em casa, a estrutura retorna de uma forma que não é possível na estrada. Seu treinamento se torna mais estratégico. As sessões de basquete trazem de volta a base competitiva sobre a qual ele construiu sua identidade, enquanto as sessões de levantamento de peso acrescentam o elemento de força e condicionamento que sustenta tudo o que ele faz. “Você apenas aprende como se ajustar”, acrescenta. “Essa é a coisa mais importante.” Esse contraste entre os dois é intencional. Previne a estagnação ao mesmo tempo que o protege do overtraining num estilo de vida de alta exigência. 2 ursos 5k2 ursos 5k Por dentro da transformação de 50 libras de Bert Kreischer Pela primeira vez desde o início do 2 Bears 5K, Kreischer diz que está entrando no evento completamente sóbrio. Fazer isso, ele admite, mudou fundamentalmente sua preparação e sua mentalidade antes do dia da corrida. Nos anos anteriores, o comediante frequentemente abordava a corrida com a mesma energia despreocupada que definia grande parte de sua personalidade pública, brincando abertamente sobre a bebida antes do evento e confiando mais na adrenalina e no humor do que na preparação estruturada. “Eu bebia todos os outros Two Bears 5K”, ele admite. “Este é o primeiro que não farei.” A decisão deste ano de abandonar a bebida ocorre depois que Kreischer enfrentou sérios coágulos sanguíneos nos pulmões e nas pernas, uma experiência que ele descreve como um grande alerta que o forçou a reavaliar quase todos os aspectos de sua saúde e estilo de vida. Em vez de limpar temporariamente as coisas, Kreischer diz que o susto com a saúde o empurrou para uma revisão completa da sua rotina, desde o treino e recuperação até ao sono, hidratação e hábitos gerais de bem-estar. “Eu mudei tudo”, diz ele. “Dormo cerca de 10 horas por noite. Estou malhando mais do que nunca. Meu espaço mental é incrível.” Como parte de sua transformação, Kreischer também discutiu abertamente o uso de Mounjaro e testosterona, explicando que a combinação, juntamente com treinamento consistente e mudanças no estilo de vida, o ajudou a perder cerca de 22 quilos desde o início do processo. Mais importante ainda, ele diz que as mudanças físicas reacenderam a sua motivação para a boa forma de uma forma que ele nunca tinha experimentado antes. “Depois que você percebe diferenças em seu corpo, malhar fica divertido”, explica ele. “Você quer continuar.” Essa motivação renovada se traduziu diretamente em seu desempenho na corrida. Kreischer diz que atualmente está correndo mais rápido do que nunca enquanto se prepara para o evento e está começando a notar marcos físicos que antes pareciam completamente fora de alcance. “Eu ficaria chocado se não fizesse uma pausa de 30 minutos”, diz Kreischer. “Senti meu abdômen flexionar outro dia e pensei, ‘Oh, é assim que deveria ser.’” Como a sobriedade mudou o treinamento de Bert Kreischer Kreischer diz que uma das diferenças mais perceptíveis em todo esse processo foi a melhora em sua recuperação, qualidade do sono e níveis gerais de energia. Todas as três foram áreas nas quais ele admite que foram frequentemente negligenciadas durante anos de constantes turnês, bebidas e noitadas. Agora, com o álcool removido da equação, ele diz que seu corpo parece dramaticamente diferente, tanto física quanto mentalmente. “Estou dormindo incrivelmente bem”, diz ele. “Estou malhando todos os dias e bebendo 160 ml de água por dia. Estou exausto.” Para alguém cuja imagem pública tem sido associada há muito tempo a festas e excessos, Kreischer admite que o ajuste no estilo de vida remodelou completamente a forma como ele aborda o treino e o bem-estar diário. Ele diz que a consistência de dormir quase 10 horas por noite, manter-se hidratado e treinar regularmente permitiu que ele se sentisse mais aguçado, mais leve e mais motivado do que nunca. Ainda assim, mesmo em meio às mudanças no estilo de vida mais saudável, Kreischer brinca que uma fraqueza específica continua a testar a sua disciplina: os biscoitos. “A única coisa que está atrapalhando agora são os biscoitos”, diz ele rindo. “Estou apaixonado por biscoitos agora.” A conversa rapidamente se transformou em uma análise apaixonada e inesperadamente detalhada de biscoitos macios e seu impacto em sua infância. Kreischer lembrou com entusiasmo como o lançamento dos biscoitos macios no início da década de 1980 mudou completamente o jogo dos lanches em comparação com os biscoitos mais duros que ele cresceu comendo. “Os cookies soft batch mudaram o jogo em 1983”, diz ele. “Estou com água na boca agora.” A crença de que a corrida é totalmente mental Embora a corrida seja centrada na diversão, Kreischer acredita que os eventos de resistência, em última análise, se resumem à mentalidade. Quando questionado sobre quem tem maior probabilidade de começar rápido e desmaiar no meio da corrida, ele imediatamente apontou para Segura. “Tom tem maior probabilidade de começar forte e cair drasticamente”, diz Kreischer. “Correr é totalmente mental. Mentalmente, sou superior.” Mesmo assim, Kreischer diz que os momentos mais engraçados acontecem antes mesmo da corrida começar. “O preâmbulo é a parte mais engraçada”, diz ele. “Tudo o que todo mundo diz antes da arma disparar é o que mais faz você rir.” Assim que a corrida começa, porém, o tom muda. “No final, há um verdadeiro momento de realização”, explica Kreischer. “Todo mundo está em êxtase.” Dicas para os fãs do 2 Bears 5K Basicamente, Kreischer diz que o evento sempre teve como objetivo fazer as pessoas se movimentarem, independentemente do ritmo ou nível de condicionamento físico. “Nosso objetivo é apenas tirar as pessoas do sofá”, diz ele. “Leve as pessoas para fora. Leve as pessoas para o sol.” E embora convidados famosos, podcasts ao vivo e caos inesperado tenham se tornado parte da tradição, Kreischer diz que a parte mais significativa ainda acontece na linha de chegada. “A primeira coisa que estou fazendo é procurar minha esposa”, diz ele. “Quero dar um abraço nela e agradecer por todos os anos de apoio.” Depois disso? “Provavelmente um charuto”, diz ele sorrindo.



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